Уход за волосами снаружи и изнутри: витамины для красоты волос

Уход за волосами снаружи и изнутри: витамины для красоты волос

Уход за волосами снаружи и изнутри: витамины для красоты волос
719 просмотров

Красивые и блестящие локоны – это не только хорошая наследственность, но и результат регулярного ухода и правильного питания. В статье описаны идеи ухода за волосами, которые легко использовать на постоянной основе: как добавить витамины в шампунь для волос и как питаться, чтобы локоны были здоровыми и блестящими.

Как сделать шампунь более полезным

как добавить витамины в шампунь

Добавив в шампунь витамины, можно значительно улучшить здоровье и внешний вид волос. Для витаминизации шампуня подойдут витаминки А, B, B 12, C, продающиеся в аптеке в ампулах.

Добавлять ампулы в целый флакон не нужно. Для добавления витаминов следует налить в чашку шампуня столько, сколько необходимо для одного мытья головы. Затем, проколов по одной ампуле, вылить их содержимое в чашу со средством и все перемешать.

Результатом мытья головы с витаминизированным шампунем будут блестящие, объемные волосы, которые станут реже выпадать.

Если добавить в шампунь витамин Е, волосы, помытые им, станут более эластичными и меньше будут ломаться.

Для ускоренного роста, шелковистости и объема добавляют к шампуню раскрошенные таблетки аспирина: 2 штуки на 10 мл.

Шампунь с витаминами при последнем намыливании нужно подержать на голове 5-10 минут, чтобы питательные вещества проникли внутрь волос, затем смыть. Такой уход будет эффективен.

Что есть, чтобы волосы были густыми и красивыми

еда для волос

На здоровье волос влияет получение ими витаминов и микроэлементов. Поэтому нужно следить за правильным питанием.

Витамин А поддерживает иммунитет. Если его мало для организма, волосы начинают терять блеск выпадать, появляется перхоть. Дневная норма – 1 мг этого витамина. Его много в печени, молоке, сливочном масле, яйцах.

Читайте также  Самые эффективные масла от выпадения волос

Витамин В2. Его употребление придает волосам здоровье и свежесть. Его недостача приводит к тому, что локоны выглядят жирными у корней и сухими на концах. Суточная норма – 2 мг за день. В 2 находится в большом количестве в печени, яйце, хлебе и молочных продуктах.

Витамин В3 ответственный за пигментирование. Если его недостаточно, шевелюра начинает седеть, ее рост замедляется. Его нужно 20 мг в день. Чтобы витамин получать, нужно есть рыбу, орехи, злаки, печень, говядина, пивные дрожжи.

Витамин В6 убирает проявление зуда, сухости головы, перхоть. Он имеется в злаках, мясе, рыбе, орехах, бананах, картошке, капусте, яйцах и овощах.
Витамин В12 помогает волосам расти быстрее и делает их толще. Если его мало, волоски становятся тонкими и ломкими, медленно растут. Витамина много в печени, рыбе, морепродуктах, цельных зернах.

Для улучшения состояния волос, кожи и ногтей полезно пропить витамины группы «В». Недорогим продуктом, содержащим большое количество витаминов этой группы, являются пивные дрожжи.

Обогащение волос витаминами изнутри и снаружи сделает их здоровыми и красивыми. Используйте рецепты красоты чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше!

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Это интересно

Самые эффективные масла от выпадения волос Уход за волосами
0 комментариев


This site is protected by wp-copyrightpro.com

Яндекс.Метрика